Horario y Cuotas

“En nuestras clases favorecemos la conexión con las sensaciones y potenciamos la escucha interna para que recuperes el equilibrio interno”.

IMPRESCINDIBLE HACER RESERVA PREVIA

PRINCIPIOS BÁSICOS

  • Disciplina: constancia y compromiso. Si no hay constancia no vas a notar sus beneficios
  • En clase cultiva la atención y evita el automatismo. Practica cada vez con curiosidad y actitud abierta. No repites ningún movimiento ni ejercicio. Cada vez es una oportunidad de descubrir algo nuevo.
  • Presta atención a lo que sucede en ti internamente y a tus sensaciones.
  • Consciencia es igual a “darte cuenta” por eso tienes que desactivar el modo automático.
  • En tu práctica aplica el sentido común, no “aguantes” ni sientas dolor”.
  • No compites ni contigo ni con nadie. No te compares. Cada uno tiene su cuerpo, su momento, sus circunstancias y su ritmo
  • Esfuerzo inteligente: Busca la comodidad en la postura y mantén con calma. Apóyate en los recursos que necesites.
  • Lo más importante NO es llegar al final de la postura.
  • Inmovilidad, duración y relajación. Tres cualidades de la práctica de asanas.
  • En las posturas asimétricas empezamos por el lado derecho por ser el recorrido natural del sistema digestivo y tránsito intestinal.
  • Respiración. La respiración va a ser un ancla que te ayudará a mantener tu atención y a centrarte en lo que estás haciendo evitando que la mente se disperse.
  • El descanso entre las posturas y al final es fundamental para asimilar los efectos de la práctica.

CONDICIONES ESPECIALES

 
  • Antes de venir a la primera clase es necesario mantener una entrevista con el alumno, aunque sea una clase de prueba. Puedes reservar una cita llamando al 609029422 o info@anahatamallorca.yoga.
  • Las cuotas se abonan por adelantado entre el 1 y el 5 del mes en curso. Puedes hacerlo en efectivo o al nº de cuenta IBAN ES91 0128 0582 7501 0003 4124.
  • Es necesaria la reserva de clase con antelación para saber si hay plazas disponibles. Aforo limitado.Puedes hacerlo por WhatsApp al 609029422
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